腸活2ヶ月目の目標！

腸活始めてから2ヶ月目に突入です〜㊗

始めからの目標

　　体重1キロ減量！

は続けて行こうかと🤗

ってことは、

最初から２キロ減量ですね😅

なかなか減らなかった体重ですが、

本日1.5キロ減達成✌

やっと波に乗れたかな🌊

停滞期を迎えてる皆さん〜🎤

諦めずにやって行きましょ💪

停滞期を乗り越えるコツは、

　体重減らなくても、

コツコツ続けることだそう💡

ここで諦めてしまうと、

リバウンドしやすいらしい😓

今月の目標にプラスすること

　・ドカ食いの歴史を封印する

　・腹八分目をキープする

にしたいと思います(^^)

2ヶ月目に入ったところで、

気の緩みか、

食欲が異常にわくことが出てきました😥

さあ、頑張りどころですね😁