噛むことと腸活🦷

腸活の第一歩は
　　『噛むこと』

私はホントに噛んでなかった😬

早食いが習慣になってたなーって思います😅

しっかり噛むようになってから、あの異常な食欲はどこに?!
って思うくらい、食べなくなりました〜

つーか、
普通になっただけですが🤭

５０になってやっと普通…

なんて笑っちゃいますよね😂

でも、それまで何度もリバウンド繰り返したんだから、
食欲抑えるのはムリだったと思う🤤

腸活に出合うべくして出合え、

やっと重たい腰がヨイショと上がりましたあ👻

これからは、

私のように、ダイエットに悩み、いつも挫折してしまう人の気持ちに寄り添い、

少しでも為になる情報を発信しよう！

と決心しました💡

一緒に腸活楽しんで行きましょ♪

今日は、

噛むことの効果を書くつもりだったのに、

なんか違う方向に行ってしまったのでー

一つだけ噛むことの効果を🎁

『消化が良くなる』

ことは有名ですが、

これ、知ってますかあ？

『しっかり噛むことで、
自然に顔の筋肉が動き、リフトアップ効果あり！！』

だそう🥰

だよね、

しっかり噛んでると、ホント、ほっぺが痛いものお🤣

どんだけ噛んでなかったんだよ🥺

って反省した夜🌃

まだまだ効果ありましたよ💡

ではまた明日👋