腸活の第一歩は 『噛むこと』 私はホントに噛んでなかった早食いが習慣になってたなーって思います しっかり噛むようになってから、あの異常な食欲はどこに?! って思うくらい、食べなくなりました〜つーか、 普通になっただけですが５０になってやっと普通……