５０にして腸活始めました〜私のドカ食い人生🍚

今回は、私のドカ食いの一日を暴露したいと思います!

５０になっても、食欲は衰えることはなく😅
まあよく食べてました😋

それでは始めて行きましょう!

ある一日の大食いスケジュール🥳

　朝食ー和食中心のヘルシー朝食🥢…では物足りず、お菓子を食べて満足感を得る🍘かりんとうやいただき物の洋菓子よく食べてたあ！

　昼食ー職場の給食…を完食し、すぐに訪れる休憩時間に、コーヒーのお供にチョコやクッキーを食し🍪
さらに３時のおやつは残さない😋

　夕食ー野菜中心のヘルシー夕食＆お決まりの晩酌🍺
お酒って食欲増進になるーってホント🤭
酒のツマミから始まりアイスや菓子パンなどの甘い物オンパレード!!足りない時はコンビニへGO🏪💨

大袋のポテチなんて楽勝です〜💪

これだけ食べてても、巨漢な体型になってはおらず、
ぽっちゃり体型にとどまっているのは、

多分、食べてる頻度の高い野菜や発酵食品たちのおかげかな〜なんて🍅🥑🧄

そんな私の素晴らしいほどの食欲がおさまり、
半月間、一度もドカ食いをしないでいられるようになったのは、、、

そう、すごーくカンタンなこと‼️

　　『よく噛むこと』

だったのですー✨

腸活を成功させるためには、

すごーく大事な噛むこと🦷

私、早食いだったあ😂っていうか苦手だったー😂

基本中の基本！『噛むこと』について、
次回は詳しく触れて行きたいと思います😁