１６時間断食 やってみたら、 意外と気持ちよかったです❤ 胃が重くないし、身体の倦怠感がなく、サボりがちな掃除にも無理なくかかれる感じ １６時間断食することで、 私の身体の中ではオートファジー発動 オートファジーとは、自食作用によって古くなった細…